アスリートのための筋力トレーニングバイブル : 使える筋肉・使えない筋肉 : オールカラー

著者

• 谷本, 道哉 タニモト, ミチヤ
• 荒川, 裕志 アラカワ, ヒロシ
• 石井, 直方 イシイ, ナオカタ

書誌事項

アスリートのための筋力トレーニングバイブル : 使える筋肉・使えない筋肉 : オールカラー

谷本道哉, 荒川裕志編著

ナツメ社, 2018.12

タイトル別名

使える筋肉・使えない筋肉アスリートのための筋力トレーニングバイブル

アスリートのための筋力トレーニングバイブル : 使える筋肉使えない筋肉

タイトル読み

アスリート ノ タメ ノ キンリョク トレーニング バイブル : ツカエル キンニク ツカエナイ キンニク : オールカラー

注記

監修: 石井直方

内容説明・目次

内容説明

競技パフォーマンスの向上につながるトレーニングの理論と実践がわかる！

目次

• 序章　使える筋肉・使えない筋肉
• 第１章　フィジカルトレーニングの必要性
• 第２章　フィジカルトレーニングの実践１（筋トレ編）
• 第３章　フィジカルトレーニングの実践２（パワー発揮スキル編）
• 第４章　フィジカルトレーニングの実践３（持久力トレ・ストレッチ編）
• 第５章　トレーニングの指導＆研究の現場から（競技別編）
• 第６章　トレーニングの指導＆研究の現場から（テーマ別編）
• 第７章　フィジカルの多角的考察
• 第８章　筋トレにできること、できないこと
• 巻末対談　トレーニングにまつわる“都市伝説”に対する問題提起

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB27249259
• ISBN:
  • 9784816365515
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 255p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC9 : 780.7
  • NDC10 : 780.7
• 件名:
  • BSH : 筋力トレーニング