基礎から学ぶ「スポーツセルフコンディショニング」 : Basics of sports self-conditioning

著者

    • 西村, 典子 ニシムラ, ノリコ

書誌事項

基礎から学ぶ「スポーツセルフコンディショニング」 : Basics of sports self-conditioning

西村典子著

日本文芸社, 2018.11

タイトル別名

基礎から学ぶ「スポーツセルフコンディショニング」 : 結果を出すアスリートは必ず実践している : Basics of sports self-conditioning

基礎から学ぶスポーツセルフコンディショニング

タイトル読み

キソ カラ マナブ スポーツ セルフ コンディショニング : Basics of sports self-conditioning

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内容説明・目次

内容説明

“球界屈指の右腕”読売巨人軍菅野選手など、多くのトップアスリートを指導した実績のあるアスレティックトレーナーが、自身(セルフ)でできるコンディショニングの知識を全3章、計36項目で解説!!本番で100%以上の力を発揮するために!!誰でも一人で自宅で簡単にできる!!正しいメンテナンス・トレーニング・食事・休養が最高のパフォーマンスに繋がる!!

目次

  • 0章 読売ジャイアンツ 菅野智之選手インタビュー 自己管理能力を高めよう!
  • 1章 ケガ予防(ケガは予防できる—スポーツ外傷とスポーツ障害;救急対応はあわてず迅速に ほか)
  • 2章 コンディショニング(自分でできることを増やす—セルフコンディショニングのススメ;運動前後のストレッチ ほか)
  • 3章 生活習慣を見直す(スポーツ栄養学の基本と朝食の重要性;正体不明のオーバートレーニングとは ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB27250054
  • ISBN
    • 9784537216240
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    255p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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