セルフ・コンパッションのやさしい実践ワークブック : 2週間で,つらい気持ちを穏やかで喜びに満ちたものに変化させる心のトレーニング
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セルフ・コンパッションのやさしい実践ワークブック : 2週間で,つらい気持ちを穏やかで喜びに満ちたものに変化させる心のトレーニング
星和書店, 2018.10
- Other Title
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The self-compassion skills workbook : a 14-day plan to transform your relationship with yourself
セルフコンパッションのやさしい実践ワークブック : 2週間でつらい気持ちを穏やかで喜びに満ちたものに変化させる心のトレーニング
- Title Transcription
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セルフ・コンパッション ノ ヤサシイ ジッセン ワークブック : 2シュウカン デ,ツライ キモチ オ オダヤカデ ヨロコビ ニ ミチタ モノ ニ ヘンカ サセル ココロ ノ トレーニング
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Note
注釈: p157
音声ダウンロードあり
Description and Table of Contents
Description
２週間で、つらい気持ちを穏やかで喜びに満ちたものに変化させる心のトレーニング。
Table of Contents
- 第１部 セルフ・コンパッションへのご招待（セルフ・コンパッションとは？；セルフ・コンパッションはスキル；セルフ・コンパッションとはどのようなものなのか：事例とエクササイズ）
- 第２部 セルフ・コンパッション・フローチャート：トレーニングセッションをひとつずつ紹介（フローチャートをたどって：あなたに合った実践をみつけよう；実践）
- 第３部 つづけよう：生活のなかでセルフ・コンパッション（毎日の実践：一歩ごと穏やかに；身体にやさしく；人と人との関係のなかのコンパッションとセルフ・コンパッション）
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