自分でつくるテニス筋力 : 超常識!プレーが変わる体の鍛え方
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書誌事項
自分でつくるテニス筋力 : 超常識!プレーが変わる体の鍛え方
（パーフェクトレッスンブック）
実業之日本社, 2018.12
- タイトル読み
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ジブン デ ツクル テニス キンリョク : チョウジョウシキ プレー ガ カワル カラダ ノ キタエカタ
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内容説明・目次
内容説明
ウォームアップ、クールダウンのコツもわかりやすく解説。いろいろなショットのレベルが上がる！マッチョすぎない“キレっキレ”の筋肉を手に入れよう！
目次
- １ テニスに必要なコンディショニング
- ２ ストロークで使う筋肉を鍛える
- ３ ネットプレーで使う筋肉を鍛える
- ４ サーブで使う筋肉を鍛える
- ５ 試合でバテないためにスタミナアップ
- ６ 試合前に行なうと効果的なウォーミングアップ
- ７ 試合の次の日に疲れを残さないクールダウン
「BOOKデータベース」 より
