自分でつくるテニス筋力 : 超常識!プレーが変わる体の鍛え方

Author(s)

• 緑ケ丘テニスガーデン ミドリガオカ テニス ガーデン
• 滝田, 英作 タキタ, エイサク

Bibliographic Information

自分でつくるテニス筋力 : 超常識!プレーが変わる体の鍛え方

緑ケ丘テニスガーデン, 滝田英作監修

（パーフェクトレッスンブック）

実業之日本社, 2018.12

Title Transcription

ジブン デ ツクル テニス キンリョク : チョウジョウシキ プレー ガ カワル カラダ ノ キタエカタ

Description and Table of Contents

Description

ウォームアップ、クールダウンのコツもわかりやすく解説。いろいろなショットのレベルが上がる！マッチョすぎない“キレっキレ”の筋肉を手に入れよう！

Table of Contents

• １　テニスに必要なコンディショニング
• ２　ストロークで使う筋肉を鍛える
• ３　ネットプレーで使う筋肉を鍛える
• ４　サーブで使う筋肉を鍛える
• ５　試合でバテないためにスタミナアップ
• ６　試合前に行なうと効果的なウォーミングアップ
• ７　試合の次の日に疲れを残さないクールダウン

by "BOOK database"

Details

• NCID: BB27392161
• ISBN:
  • 9784408338323
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 207p
• Size: 21cm
• Classification:
  • NDC8 : 783.5
  • NDC9 : 783.5
  • NDC10 : 783.5
• Subject Headings:
  • BSH : テニス
  • BSH : 筋力トレーニング
• Parent Bibliography ID:
  • BB16977651