アスリート医師が教える最強のアンチエイジング : 食事術51運動術26

Author(s)

• 黒田, 愛美 クロダ, アイミ

Bibliographic Information

アスリート医師が教える最強のアンチエイジング : 食事術51運動術26

黒田愛美著

文藝春秋, 2019.1

Other Title

The best anti-aging method ever! : 51 ways to eat right 26 effective workouts

最強のアンチエイジング : 食事術51運動術26 : アスリート医師が教える

Title Transcription

アスリート イシ ガ オシエル サイキョウ ノ アンチエイジング : ショクジジュツ 51 ウンドウジュツ 26

Description and Table of Contents

Description

食事の軽視、過度な運動はアンチエイジングの大敵です。最新の美の知識をお教えします。

Table of Contents

• 第１章　やせてキレイになる人と老ける人の違い（糖質ゼロ、脂質ゼロ生活で生理が止まった；生理不順は１０年後も引きずる　ほか）
• 第２章　運動で老ける人（運動でキレイになる人と老ける人の差；習慣的に運動をすると老けにくい　ほか）
• 第３章　パフォーマンスがアップする食事法（体の炎症が運動パフォーマンスを下げている；砂糖—控えるべき食べ物１　ほか）
• 第４章　最強の栄養の摂り方（体の中からキレイにする最強の治療；腸内環境を整えなければキレイになれない　ほか）

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Details

• NCID: BB27676599
• ISBN:
  • 9784163909059
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 190p
• Size: 19cm
• Classification:
  • NDC8 : 498.3
  • NDC9 : 498.3
  • NDC10 : 498.3
• Subject Headings:
  • BSH : アンチエイジング