100%集中法 : into the zone : 速くて深い!スマホ・情報過多時代の必須テクニック
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書誌事項
100%集中法 : into the zone : 速くて深い!スマホ・情報過多時代の必須テクニック
フォレスト出版, 2019.2
- タイトル読み
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100% シュウチュウホウ : into the zone : ハヤクテ フカイ スマホ ジョウホウ カタ ジダイ ノ ヒッス テクニック
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注記
主要参考文献: p218-221
内容説明・目次
内容説明
学習・ビジネス・スポーツに効く！トランス状態で一気に取り組み、すべて解決。「意識」を操りゾーンの扉へ。
目次
- 第１章 奪われた集中力を取り戻すために（集中力の本質とは何か？；何が我々の集中力を奪っているのか？—現代人は金魚以下 ほか）
- 第２章 フローとゾーンへと誘う準備段階「ニュートラル」（「フロー」への準備段階—「ニュートラル」状態；自己催眠から生まれた「ニュートラル」状態—静と動の催眠状態 ほか）
- 第３章 自分の中の集中スイッチのつくり方—ニュートラル・テクニック基礎篇（集中力をつくる「ニュートラル・エクササイズ」の５ステップ；「ニュートラル・エクササイズ」の注意点 ほか）
- 第４章 一点集中した意識のコントロール術—ニュートラル・テクニック実践・理論篇（催眠の誤解を解くことからはじめよう；催眠、変性意識、トランス状態の違いとは？ ほか）
- 第５章 集中力をスキル化する２つの方法—ニュートラル・テクニック応用篇（鏡を使った補助技法—ミラー・テクニック；自分に深い暗示をかける１０のルール ほか）
「BOOKデータベース」 より