日本人の9割がやっている残念な健康習慣
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書誌事項
日本人の9割がやっている残念な健康習慣
（青春新書PLAY BOOKS, P-1125）
青春出版社, 2019.1
- タイトル読み
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ニホンジン ノ 9ワリ ガ ヤッテ イル ザンネンナ ケンコウ シュウカン
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注記
主な参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
早起きしてウォーキングする。かぜ予防にうがい薬を使う。１日２ｌの水を飲む。コラーゲン塗ってお肌プリプリに。湯船に浸かってから体を洗う。卵は１日１個まで…「体にいいと思って」が、逆効果だった！
目次
- みんなやっている残念な健康習慣
- 最近わかってきた残念な健康習慣
- 残念な運動の健康習慣
- 残念なカラダのケアの健康習慣
- 残念なアンチエイジングの健康習慣
- 残念な筋トレの健康習慣
- 残念な食事の健康習慣
- 残念なダイエットの健康習慣
- 残念なサプリメントの健康習慣
- 残念な睡眠の健康習慣
- 残念な入浴の健康習慣
- 残念な予防の健康習慣
- 残念な治療の健康習慣
「BOOKデータベース」 より