スーパーモデルの食卓
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スーパーモデルの食卓
宝島社, 2019.2
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Super model's diet
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スーパー モデル ノ ショクタク
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Note
参考文献:p190-191
Description and Table of Contents
Description
大事なのは、何を“食べない”か。海外モデルが実践する「食のルール」57。
Table of Contents
- 1 食べ物は最高のコスメ(食べることは美しくなるための投資です。;今日の食事が5年後、10年後、20年後のあなたをつくります。 ほか)
- 2 いちばん大事なことは「何を食べないか」(いい食べ物を10口食べてもたったひとつの悪い食べ物で台無しになる!!;絶対に避けるべき!トランス脂肪酸は美と健康の最大の敵。 ほか)
- 3 積極的に摂りたい身近な優秀食材たち(日本人に長寿や美肌をもたらした和食はスーパーフードの宝庫です!;玄米、雑穀米は質のいい糖質の代表選手! ほか)
- 4 スーパーモデルの食卓(「Your body is like a temple.」という発想。;朝食に卵とアボカドは美女の絶対条件。 ほか)
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