スーパーモデルの食卓
著者
書誌事項
スーパーモデルの食卓
宝島社, 2019.2
- タイトル別名
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Super model's diet
- タイトル読み
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スーパー モデル ノ ショクタク
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注記
参考文献:p190-191
内容説明・目次
内容説明
大事なのは、何を“食べない”か。海外モデルが実践する「食のルール」５７。
目次
- １ 食べ物は最高のコスメ（食べることは美しくなるための投資です。；今日の食事が５年後、１０年後、２０年後のあなたをつくります。 ほか）
- ２ いちばん大事なことは「何を食べないか」（いい食べ物を１０口食べてもたったひとつの悪い食べ物で台無しになる！！；絶対に避けるべき！トランス脂肪酸は美と健康の最大の敵。 ほか）
- ３ 積極的に摂りたい身近な優秀食材たち（日本人に長寿や美肌をもたらした和食はスーパーフードの宝庫です！；玄米、雑穀米は質のいい糖質の代表選手！ ほか）
- ４ スーパーモデルの食卓（「Ｙｏｕｒ ｂｏｄｙ ｉｓ ｌｉｋｅ ａ ｔｅｍｐｌｅ．」という発想。；朝食に卵とアボカドは美女の絶対条件。 ほか）
「BOOKデータベース」 より
