人生を整える「瞑想」の習慣

書誌事項

人生を整える「瞑想」の習慣

加藤史子著

日本実業出版社, 2018.10

タイトル別名

人生を整える瞑想の習慣

タイトル読み

ジンセイ オ トトノエル メイソウ ノ シュウカン

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内容説明・目次

内容説明

ストレス、不安、疲れがなくなり、こころを上手にコントロールできる。1日3分でできる、「こころ磨き」。座禅を組まなくても、特別な場所でなくてもいい!移動中の電車の中でもかんたんにできて、すぐに効果が出る、いつでも、どこでも、すぐに取り組める瞑想メソッド!

目次

  • 1 瞑想をすると何が変わるのか?
  • 2 かんたんな瞑想から実践してみよう
  • 3 「身体の不調を癒す」ヒーリング瞑想
  • 4 「心を癒す」ヒーリング瞑想
  • 5 夢を叶える瞑想
  • 6 自分の人生のミッションに気づく「ビジョン・クエスト」という瞑想
  • 7 今すぐできる、心を整える「シチュエーション別」瞑想
  • 付録 音声で聴く瞑想

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB27902712
  • ISBN
    • 9784534056351
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    188p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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