「集中」と「リラックス」 : トップ1%の必須常識 : 一瞬で“脳"を切り替える技術
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「集中」と「リラックス」 : トップ1%の必須常識 : 一瞬で“脳"を切り替える技術
大和出版, 2019.2
- タイトル別名
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Concentration and relax
集中とリラックス : トップ1%の必須常識 : 一瞬で脳を切り替える技術
- タイトル読み
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「シュウチュウ」ト「リラックス」 : トップ 1% ノ ヒッス ジョウシキ : イッシュン デ“ノウ"オ キリカエル ギジュツ
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内容説明・目次
内容説明
「仕事の速い人」の頭の中では何が起こっているのか？ただがむしゃらに、１２０％がんばっても、結果は出ない。トップアスリートや超一流ビジネスマンが実践！自分のパフォーマンスを最高レベルにあげる誰でもできる“脳の習慣”。
目次
- 第１章 バランスよく脳を使えばすべてが上向く—認知脳、ライフスキル脳、そしてバイブレイン
- 第２章 ごきげんな心が集中力を高める—集中とリラックスは共存する
- 第３章 考え方を変えればリラックスできる—自信が欲しい草食系Ａくんの変身
- 第４章 「今に生きる」と仕事も心も満ち足りる—「なぜ私ばかり？」から脱したＢ子さん
- 第５章 部下を支援することは自分を助けること—「根性上司」から「しなやか上司」に進めたＣさん
- 第６章 なりたい自分になる「頭の新習慣」—ライフスキル脳を高める五つのプロセス
「BOOKデータベース」 より