監獄式ボディビルディング : プリズナートレーニング外伝

書誌事項

監獄式ボディビルディング : プリズナートレーニング外伝

ポール・ウェイド著 ; 山田雅久訳

CCCメディアハウス, 2019.3

タイトル別名

C-mass : calisthenics mass : how to maximize muscle growth using bodyweight-only traninng

タイトル読み

カンゴクシキ ボディビルディング : プリズナー トレーニング ガイデン

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注記

巻末にエクササイズリスト<特別付録>あり

内容説明・目次

内容説明

強いだけじゃない、魅せる筋肉を最凶の自重筋トレで手に入れろッッ!シリーズ10万部突破!元凶人の“コーチ”が伝授するベストセラー、初の外伝!!

目次

  • 1 バーベルなしで筋肉をつくる?ノープロブレム!
  • 2 監獄ボディビルダーになるための十戒
  • 3 “コーチ”ウェイドの自重力ボディビルディング戦略
  • 4 OK、やり方はわかった 次はプログラムを
  • 5 トラブルシューティング 筋肉を成長させるためのFAQ
  • 6 筋力を究める道を行く—体重を増やさずに強くなるための十戒
  • 7 テストステロンをチャージしろ

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB28078286
  • ISBN
    • 9784484191034
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 原本言語コード
    eng
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    158p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
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