自分でつくるバスケ筋力 : 超常識!プレーが変わる体の鍛え方
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書誌事項
自分でつくるバスケ筋力 : 超常識!プレーが変わる体の鍛え方
（パーフェクトレッスンブック）
実業之日本社, [2019.4]
- タイトル読み
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ジブン デ ツクル バスケ キンリョク : チョウジョウシキ プレー ガ カワル カラダ ノ キタエカタ
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注記
出版年月はブックジャケットによる
内容説明・目次
目次
- Ｐｒｏｌｏｇｕｅ トレーニングの考え方と流れ
- １ ストレッチング
- ２ 器具を使わない基本トレーニング
- ３ 器具を有効に、安全に使う
- ４ バーベルを持ち上げる
- ５ ジャンプトレーニングについて考える
- ６ スプリント系とアジリティトレーニング
- ７ ボールを使ってプレーに近づける
- 補足説明 トレーニングマシーン紹介
「BOOKデータベース」 より