舌 (べろ) トレ : 免疫力を上げ自律神経を整える
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舌 (べろ) トレ : 免疫力を上げ自律神経を整える
かんき出版, 2019.3
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舌トレ
免疫力を上げ自律神経を整える舌トレ
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ベロトレ : メンエキリョク オ アゲ ジリツ シンケイ オ トトノエル
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Description and Table of Contents
Description
「舌」の老化＝「体」の老化。３万人が効果を実感！元気になりたいなら、まず「舌」を見直そう！１日３分の「舌の筋トレ」で体中の不調が消えていく！！
Table of Contents
- 第１章 舌が健康と幸せを支えている（ベロトレで体中の機能がよみがえる！；生きていくうえで超重要！舌の３つの役割を知ろう；鍛えないと、だら〜ん…舌はマッチョな筋肉のかたまり ほか）
- 第２章 舌を鍛えると、悩んでいた症状がみるみる改善！（誤嚥—死亡原因となる誤嚥性肺炎を防ぐことができる！；アレルギー性疾患—アトピーやぜんそく、花粉症もすっきり！；風邪・インフルエンザ—鼻のろ過機能を使って、風邪やインフルエンザを予防！ ほか）
- 第３章 病気知らずになる！もっと舌力を上げる新習慣（「ベロトレ」こんなときはどうする？；人に気づかれずに！お外でもベロトレしよう；吹き戻しと風船で舌の筋力をさらにアップ！ ほか）
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