「そる」だけでやせる腹筋革命 : The revolution in ab-exercise
著者
書誌事項
「そる」だけでやせる腹筋革命 : The revolution in ab-exercise
飛鳥新社, 2019.4
- タイトル別名
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腹筋革命 : そるだけでやせる : The revolution in ab-exercise
- タイトル読み
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ソル ダケ デ ヤセル フッキン カクメイ : The revolution in ab-exercise
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内容説明・目次
内容説明
凹み腹＆ヤセ体質に、快適な美姿勢に、心がポジティブに…従来の腹筋運動の３倍ラクですごい！
目次
- １ 腹筋を鍛える！（スタイル維持だけじゃない！生きるために不可欠な腹筋；縮める腹筋ではペタンコ腹にならない ほか）
- ２ お腹がやせ上がる！（重力に押しつぶされて飛び出すお腹；猫背の「内臓押しつぶし」でお腹ぽっこり ほか）
- ３ １０秒でお腹が凹む！そる腹筋エクササイズ１（１０秒でお腹がやせ上がる！基本のそる腹筋；Ｓｔｅｐ１ 足指を上げる ほか）
- ４ 完全版でもっとお腹が凹む！そる腹筋エクササイズ２（３つのそる腹筋エクササイズ「完全版」で体が変わる！；呼吸が深くなったらやせ上がりのサイン ほか）
- ５ 新たな革命を起こす！お悩み別エクササイズ（肩こり＆首こり；腰の痛み ほか）
「BOOKデータベース」 より