子どもが幸せになる「正しい睡眠」
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子どもが幸せになる「正しい睡眠」
産業編集センター, 2019.4
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子どもが幸せになる正しい睡眠
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コドモ ガ シアワセ ニ ナル タダシイ スイミン
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参考文献あり
Description and Table of Contents
Description
病気しやすい、勉強しない、いつも不機嫌、肥満、便秘…睡眠を変えるだけで“子どもの困った”はなくなる！大人と子どもの睡眠は役割が違う！習い事や勉強よりも睡眠が大切！脳科学からみた「正しい睡眠」による、心と体にいい子育て。
Table of Contents
- 第１章 子どもの「大変！」の原因はすべて睡眠にあり（子どもを叱る前に睡眠を見直して！「正しい睡眠」について；毎朝ぐずって大変！睡眠時間について ほか）
- 第２章 子どもの睡眠の基本を知ろう（睡眠の役割と仕組み；睡眠が子どもの脳を育てる）
- 第３章 ケース別睡眠の整え方（乳幼児期の睡眠；学童期（小学校低学年）の睡眠 ほか）
- 第４章 睡眠Ｑ＆Ａ（毎日決まった時間に眠るためにはどうすればいいでしょうか？；寝つきをよくするために、お風呂はいつ入るのがいいですか？ ほか）
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