「ひとりで頑張る自分」を休ませる本

著者

• 大嶋, 信頼 オオシマ, ノブヨリ

書誌事項

「ひとりで頑張る自分」を休ませる本

大嶋信頼著

大和書房, 2019.6

タイトル別名

ひとりで頑張る自分を休ませる本

タイトル読み

ヒトリ デ ガンバル ジブン オ ヤスマセル ホン

内容説明・目次

内容説明

「いい人」でいなきゃ、と思い込んだらツライだけ。今日から「自分中心」に生きるヒント！

目次

• 第１章　「いい人」になるほど嫌われる
• 第２章　「快・不快」スイッチを起動させる
• 第３章　自己肯定感をジャマする「万能感」を捨てる
• 第４章　過去にとらわれる「罪悪感」を消す
• 第５章　「世界の中心」を自分にする
• 第６章　「嫌われる」がこわくなくなる

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB28497278
• ISBN:
  • 9784479796961
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 205p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC8 : 146.8
  • NDC9 : 146.8
• 件名:
  • BSH : ブリーフセラピー