会社では教えてもらえない集中力がある人のストレス管理のキホン

著者

    • 川野, 泰周 カワノ, タイシュウ

書誌事項

会社では教えてもらえない集中力がある人のストレス管理のキホン

川野泰周著

すばる舎, 2019.5

タイトル別名

集中力がある人のストレス管理のキホン : 会社では教えてもらえない

タイトル読み

カイシャ デワ オシエテ モラエナイ シュウチュウリョク ガ アル ヒト ノ ストレス カンリ ノ キホン

大学図書館所蔵 件 / 20

内容説明・目次

内容説明

禅僧で精神科医の著者が教える、心身を整える37の実践テクニック!

目次

  • 第1章 頭がさえない。いつも疲れている…これってストレス?
  • 第2章 ストレス耐性が身につく「マインドフルネス」とは?
  • 第3章 脳を疲れさせない、休息の習慣
  • 第4章 集中力が劇的にアップ!雑念を消し去る仕事術
  • 第5章 もう人間関係に振り回されない
  • 第6章 ストレスが自分を成長させていく

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB28506619
  • ISBN
    • 9784799107751
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    223p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
ページトップへ