「空腹」こそ最強のクスリ
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「空腹」こそ最強のクスリ
アスコム, 2019.2
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空腹こそ最強のクスリ
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「クウフク」コソ サイキョウ ノ クスリ
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Note
記述は第9刷 (2019.5)による
Description and Table of Contents
Description
がん、認知症、糖尿病、高血圧、内臓脂肪、疲れ・だるさ、老化—がんを克服した医師が実践する超簡単健康法！ノーベル賞を受賞したオートファジー研究から生まれた食べ方の新常識。
Table of Contents
- 第１章 「一日３食しっかり食べる」「空腹な時間を作る」どちらが長寿と健康をもたらすか（「一日３食とるのが体にいい」は、間違いだった；一日３食は、胃腸を疲れさせ、体の不調を招く ほか）
- 第２章 無理なく「空腹」を作り、体を蘇らせる食事法（睡眠８時間＋８時間の空腹で、体に奇跡が起きる；空腹のとき、体ではどんな奇跡が起こっているのか ほか）
- 第３章 「糖」がもたらす毒を、「空腹」というクスリで取り除く（白米やパン、加工食品が現代日本人の体にダメージを与えている；肝硬変や肝臓がんを引き起こす、「脂肪肝」という恐怖 ほか）
- 第４章 「空腹力」を高めれば、これだけの病気が遠ざかる！（空腹力で、がんの原因を取り除く；空腹力で血液をきれいに！高血圧症を改善 ほか）
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