ひと目でわかるバスケットボールの筋力トレーニング : パフォーマンス向上とケガ予防の解剖学
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ひと目でわかるバスケットボールの筋力トレーニング : パフォーマンス向上とケガ予防の解剖学
大修館書店, 2019.7
- Other Title
-
Basketball anatomy
バスケットボールの筋力トレーニング : ひと目でわかる
- Title Transcription
-
ヒトメ デ ワカル バスケットボール ノ キンリョク トレーニング : パフォーマンス コウジョウ ト ケガ ヨボウ ノ カイボウガク
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Note
文献: p195
エクササイズ種目名一覧: p196-199
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 1 バスケットボール選手の動きと身体能力
- 2 脚:プレーはここから
- 3 腰部とコア:スタビリティの中心
- 4 上半身の筋力とパワー:引く動作のエクササイズ
- 5 上半身の筋力とパワー:押す動作のエクササイズ
- 6 リングを超えるプレーのための爆発的なウエイトトレーニング
- 7 よりすばやい第一歩と試合中の反応のためのプライオメトリクス
- 8 プレーへの最適な復帰のためのリハビリテーション
- 9 ベンチに下がらないための傷害予防
- 10 全体のまとめとして
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