いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本
著者
書誌事項
いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本
ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2019.6
- タイトル別名
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罪悪感がなくなる本 : いつも自分のせいにする : すーっと消えて
罪悪感がすーっと消えてなくなる本 : いつも自分のせいにする
- タイトル読み
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イツモ ジブン ノ セイ ニ スル ザイアクカン ガ スーット キエテ ナクナル ホン
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内容説明・目次
内容説明
自分をゆるせれば、生きることがラクになる。罪悪感がすーっと消える自分のゆるしかたとは?
目次
- プロローグ—いつも自分をゆるせないのは、なぜ?
- 1 なぜ私たちは、罪悪感を抱くのか?(罪悪感とは「自分は罰せられるべきである」と思いこむ感情のこと;罪悪感の16の兆候と7つのタイプ;罪悪感が引き起こすさまざまな行動や問題)
- 2 今の罪悪感をすーっとなくす、自分のゆるしかた(すべての問題は、自分で起こしているのかもしれない;「自分軸」で生きてみる;「罪そのもの」を客観的にながめて、自分を責めない ほか)
- 3 罪悪感から解放された「ゆるし」の事例(夫の浮気問題を「理解」して、ゆるす;父の愛をようやく受けとり、がんばりが報われる;「自分はしあわせになってはいけない」という思いこみを手放す ほか)
- エピローグ—あなたは「そのまま」しあわせになってもいい
「BOOKデータベース」 より