新しい腸の教科書 : 健康なカラダは、すべて腸から始まる
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新しい腸の教科書 : 健康なカラダは、すべて腸から始まる
池田書店, [2019.6]
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腸の教科書 : 新しい : 健康なカラダはすべて腸から始まる
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アタラシイ チョウ ノ キョウカショ : ケンコウナ カラダ ワ スベテ チョウ カラ ハジマル
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出版年月はブックジャケットによる
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第１章 知って驚く！？腸のしくみとはたらき（腸は“テニスコート”ほど広い！知っておきたい腸の構造—腸の構造／小腸の構造／大腸の構造；消化ノルマは１日約９ｌ！腸をめぐる「消化・吸収」の旅 ほか）
- 第２章 意外な真実！カラダの不調と腸の影響（腸の「ＳＯＳサイン」を読み取れば不調に気づける！；便の色・カタチを観察して腸内の状態をチェック！ ほか）
- 第３章 食べて改善！腸がよみがえる食生活（食事は腸内細菌の大切なパートナー；健康な腸にしてくれる「４大食品」って？ ほか）
- 第４章 毎日スッキリ！腸が整う生活習慣＆運動・マッサージ（あなたは腸の経営者！「ブラック運営」では破綻する！；「座りっぱなし」で大腸がんのリスクが高まる ほか）
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