「禅トレ」で生きるのがラクになる
著者
書誌事項
「禅トレ」で生きるのがラクになる
世界文化社, 2018.7
- タイトル別名
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「禅トレ」で生きるのがラクになる : イライラ、怒り、不安、モヤモヤが消える! : 1分で心が調う!
- タイトル読み
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ゼントレ デ イキルノガ ラク ニ ナル
大学図書館所蔵 件 / 全3件
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内容説明・目次
内容説明
仏教で幸せになるレッスン。グローバルに活動する禅僧が、現代人の四苦八苦の悩みに答える。坐禅指導が体験できる動画ＱＲコード付。“２２の禅トレ”で悩みに強くなる！
目次
- イライラ、モヤモヤが晴れる！その場でスッキリ！坐禅のお作法
- 第１章 なぜこんなに生きづらいのか（禅コミック 駆け込み！一照庵；悩み学概論１ 悩みに動じない自分を作る；悩み学概論２ きちんと悩むための準備 ほか）
- 第２章 生きるのがラクになる「１分禅トレ」（悩みに強い体になる「１分禅トレ」；体をゆらす；体をゆるめる ほか）
- 第３章 老若男女の悩みに答える１６のレッスン（生苦—生まれる苦しみ；老苦—老いの苦しみ；病苦—病の苦しみ ほか）
「BOOKデータベース」 より
