もっとも新しい「痛み」の治し方 : 原因不明の慢性痛をあきらめるな
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もっとも新しい「痛み」の治し方 : 原因不明の慢性痛をあきらめるな
(ワニブックス「Plus」新書, 262)
ワニ・プラス , ワニブックス (発売), 2019.6
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モットモ アタラシイ イタミ ノ ナオシカタ : ゲンイン フメイ ノ マンセイツウ オ アキラメルナ
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Description and Table of Contents
Description
トップアスリートを支えるメンテナンスのプロが教えます!最前線のトリガーポイント療法で痛くない毎日を!どこを押せばいいかすぐわかるセルフケアを写真つきで紹介。
Table of Contents
- 第1章 痛みってなんだろう?(同じケガでも痛みの感じ方は人によってまったく違う;集中していると脳は痛みを感じにくくなる ほか)
- 第2章 「受容器の異常」という第4の痛み(侵害痛、神経痛、心因性疼痛は代表的な3つの痛み;レントゲンで異常がなくても「痛いものは痛い」 ほか)
- 第3章 いろいろな痛みに対するR‐TP療法(「肩の筋肉に硬さ、こりがある」=「肩こりを感じる」とは限らない;もっとも「肩こり」が多いのは筋肉が柔らかい20〜30代女性 ほか)
- 第4章 R‐TP療法がもたらす効果(理由がわからない痛み、慢性の痛みに大きな効果;椎間板ヘルニアが痛みの原因とは限らない ほか)
- 第5章 自宅でできるR‐TPのケア(セルフでもペアでもできる簡単な方法;痛みがある場合もない場合もやってみよう ほか)
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