個人技が飛躍的にUP!するテニス体幹トレーニング
著者
書誌事項
個人技が飛躍的にUP!するテニス体幹トレーニング
マイナビ出版, 2019.6
新版
- タイトル別名
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テニス体幹トレーニング : 個人技が飛躍的にUP!する
- タイトル読み
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コジンギ ガ ヒヤクテキ ニ UP スル テニス タイカン トレーニング
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内容説明・目次
内容説明
下半身→体幹→上肢の連動を磨いて最強のスイングを手に入れる。
目次
- Introduction テニスで勝つために必要な持久力と瞬発力をトレーニングで身につける
- 1 今までより体が動く!ショットが強くなる!テニスパフォーマンスを高めるトレーニング
- 2 バランスを崩さず四肢を動かすためのトレーニング
- 3 どんなボールでも打ち負けない力強いストロークが身につくトレーニング
- 4 確実にエースを取れるサーブ&スマッシュを強化するトレーニング
- 5 ポイントにつながるパンチの効いた正確なボレーを身につけるトレーニング
- 6 どんなボールにも対応できるフットワークを身につけるトレーニング
「BOOKデータベース」 より