「幸せにやせたい人」の心の教科書 : 摂食障害の専門医が教える「やせたがり」ほどやせられない心理
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「幸せにやせたい人」の心の教科書 : 摂食障害の専門医が教える「やせたがり」ほどやせられない心理
さくら舎, 2019.7
- タイトル別名
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幸せにやせたい人の心の教科書 : 摂食障害の専門医が教えるやせたがりほどやせられない心理
- タイトル読み
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「シアワセ ニ ヤセタイ ヒト」ノ ココロ ノ キョウカショ : セッショク ショウガイ ノ センモンイ ガ オシエル「ヤセタガリ」ホド ヤセラレナイ シンリ
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注記
「ダイエット依存症」(講談社 2011年刊)の改題、大幅に新編集したもの
内容説明・目次
内容説明
摂食障害の専門医から、本当の自信を取り戻し、自分の好きな身体に変わる方法！
目次
- 第１章 「ダイエット」に傷ついてきたあなたへ
- 第２章 あなたを苦しめる「やせたがり」の声
- 第３章 いちばんの近道は「ありのままの自分」を受け入れること
- 第４章 どうして「他人の評価」に振り回されてしまうのか？
- 第５章 プチ・トラウマは対人関係で癒やせる
- 第６章 本当に成功するダイエットとは？
- 第７章 もっと「やせたがり」から自由になるために
- 第８章 「幸せにやせる」ための８つのマインド
「BOOKデータベース」 より