健康・スポーツ科学の基礎知識
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健康・スポーツ科学の基礎知識
道和書院, 2019.9
第3版
- Other Title
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健康スポーツ科学の基礎知識
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ケンコウ・スポーツ カガク ノ キソ チシキ
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Note
その他の著者: 秋田和彦, 菊本智之, 西脇満, 津田真一郎, 小林義樹, 灘英世, 伊藤淳, 上谷聡子
引用・参考文献: p201-207
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 1 基礎編(スポーツ・健康の概念;現代人の生活と健康;スポーツの文化とその歴史;レクリエーションとスポーツ;ストレスと運動)
- 2 理論編(人体の構造と運動;筋肉の仕組みとエネルギー;運動と栄養;生活習慣病と運動)
- 3 実践篇(トレーニングの効果;ストレッチング;ウォーキングとジョギング;レジスタンストレーニング;水泳;スポーツ障害の予防;救急蘇生法)
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