アスリートのための栄養と食事 : パフォーマンスが変わる!

著者

• 山田, 聡子 ヤマダ, アキコ

書誌事項

アスリートのための栄養と食事 : パフォーマンスが変わる!

山田聡子監修

池田書店, [2019.9]

タイトル別名

パフォーマンスが変わる!アスリートのための栄養と食事

栄養と食事 : アスリートのための

タイトル読み

アスリート ノ タメ ノ エイヨウ ト ショクジ : パフォーマンス ガ カワル!

注記

出版年月はブックジャケットによる

内容説明・目次

内容説明

強いカラダづくりの基本がよくわかる！種目、目的、年代…自分に合った知識が身につく！

目次

• １　栄養素とエネルギーの基礎知識（アスリートに必要な栄養素とエネルギー；五大栄養素１　糖質（炭水化物）；五大栄養素２　たんぱく質　ほか）
• ２　競技タイプ別栄養補給例（身体でつくられるエネルギーの種類；３つの競技タイプ；競技別栄養補給例　ほか）
• ３　かんたんおいしいアスリートレシピ（食事の３つのポイント；目的に合わせて栄養、食事を調整する；目的別メニューと献立）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB28993575
• ISBN:
  • 9784262165790
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 191p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDLC : Y75
  • NDC10 : 498.59
• 件名:
  • NDLSH : 栄養とスポーツ
  • NDLSH : 料理