図解食べれば食べるほど若くなる法
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図解食べれば食べるほど若くなる法
三笠書房, [2019.9]
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ズカイ タベレバ タベルホド ワカク ナル ホウ
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Description and Table of Contents
Description
肌がきれいになる、脂肪が燃える、髪が若くなる！１万人の悩みを解決した管理栄養士が教える簡単アンチエイジング！
Table of Contents
- １章 食べ方を変えるだけで「体」「肌」が若返る！（「１日１個の納豆」で、見た目が１０歳若返る！；「牛ロース」は、肌の若さとハリをつくる！ ほか）
- ２章 食べれば食べるほど、なぜスリムになる！？（「きのこ」は、食べれば食べるほど「腹が凹む」；お腹周りの脂肪は「ワカメスープ」できれいに落とす！ ほか）
- ３章 「シミ・シワ・たるみ」が消える簡単！食事術（１日５個のミニトマトで、肌がみるみる若返る；「アサリ＋トマトのスープ」は最強の「シミ消しスープ」 ほか）
- ４章 おいしく食べて「肌と顔のトラブル」解消！（「キャベツ」は、世界一簡単な肌荒れの特効薬！；「うるおい肌」には、絶対欠かせない脂質とは？ ほか）
- ５章 髪・見た目—「若さ」がよみがえる食の習慣（育毛効果抜群の「ホタテ＋小松菜」で薄毛ケア；「牡蛎」の若返りパワーで、髪うるさら！ ほか）
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