職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全 : 1万人超を救ったメンタル産業医の
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職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全 : 1万人超を救ったメンタル産業医の
大和出版, 2019.8
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職場のしんどいがスーッと消え去る大全 : 1万人超を救ったメンタル産業医の
1万人超を救ったメンタル産業医の職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全
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ショクバ ノ「シンドイ」ガ スーッ ト キエサル タイゼン : 1マンニンチョウ オ スクッタ メンタル サンギョウイ ノ
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Note
参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
「もう無理。逃げたい…」そんなあなたの心をほぐす“ちょっとしたコツ”が満載！
Table of Contents
- はじめに 職場の「しんどい」、解決できます
- ＰＲＯＬＯＧＵＥ 「働くのがつらい」—今、潰れそうになっていませんか？
- １ もう頑張れない—「見える化」と「開き直り」で自分を誰より大切に
- ２ 人間関係がつらい—揺らがない自分だけの「評価軸」を持とう
- ３ 自信が持てない—自己肯定感を高めるシンプルな方法
- ４ 仕事が終わらない—焦りや不安を取り除けばスムーズに回る
- ５ 心を軽くするメンタルハック
- おわりに ラフに働いていきましょう！
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