怒りにとらわれないマインドフルネス Mindfulness for anger

著者

• 藤井, 英雄 フジイ, ヒデオ

書誌事項

怒りにとらわれないマインドフルネス = Mindfulness for anger

藤井英雄著

大和書房, 2019.9

タイトル別名

怒りにとらわれないマインドフルネス

タイトル読み

イカリ ニ トラワレナイ マインドフルネス

内容説明・目次

内容説明

感情的・衝動的になる、ずっと続くイライラ、後悔、不平、不満、不快さ、憎らしさ—「今、ここ」に注目すれば、激情をコントロールできる！１日１０秒で効果を実感！

目次

• 第１章　怒りたくないのに怒ってしまうわけ
• 第２章　怒りをあるがままに見つめる
• 第３章　本当の怒りを知り、解消する
• 第４章　怒りを遠ざけ、思いを伝える
• 第５章　相手の怒りを受け止める
• 第６章　マインドフルネス・ストーリー
• 第７章　アンガーダイアリーで記録する

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB29153536
• ISBN:
  • 9784479796985
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 223p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDLC : SB237
  • NDC10 : 146.811
• 件名:
  • NDLSH : マインドフルネス
  • NDLSH : 怒り