イラスト図解筋力トレーニング : 医・科学的根拠に基づくアプローチ
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イラスト図解筋力トレーニング : 医・科学的根拠に基づくアプローチ
文光堂, 2019.11
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筋力トレーニング : イラスト図解 : 医科学的根拠に基づくアプローチ
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イラスト ズカイ キンリョク トレーニング : イ・ カガクテキ コンキョ ニ モトズク アプローチ
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文献: p457-491
Description and Table of Contents
Table of Contents
- １ 筋力トレーニングの基礎（アスリートと筋力トレーニング；効果的な筋力トレーニングの戦略；筋力トレーニングの種類と方法 ほか）
- ２ 部位別筋力トレーニング（頸部の筋力トレーニング；腹筋群の筋力トレーニング；背筋群の筋力トレーニング ほか）
- ３ 動作別筋力トレーニング（強く速い打球を打つための筋力トレーニング；強くボールを蹴るための筋力トレーニング；強く速いボールを投げるための筋力トレーニング ほか）
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