プロカウンセラーの薬だけにたよらずうつを乗り越える方法
著者
書誌事項
プロカウンセラーの薬だけにたよらずうつを乗り越える方法
創元社, 2019.12
- タイトル別名
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うつを乗り越える方法 : プロカウンセラーの薬だけにたよらず
薬だけにたよらずうつを乗り越える方法 : プロカウンセラーの
- タイトル読み
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プロ カウンセラー ノ クスリ ダケ ニ タヨラズ ウツ オ ノリコエル ホウホウ
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内容説明・目次
内容説明
うつとつきあうスキルは、もはや特別な病の養生法ではありません。誰もが身につけておくべき、基本的なサバイバル・スキルです。
目次
- 1 悩んでいるのは自分だけじゃない(私のうつ体験;人生の下り坂におけるうつ ほか)
- 2 うつは社会的要因に左右される(生活環境と心は深く関わっている;老いやジェンダーをめぐる現代の状況 ほか)
- 3 そもそも、うつって何?(どうしてこんなに苦しいのだろう?;うつは大事なメッセージを伝えている ほか)
- 4 うつとの上手なつきあい方(うつをもたらす考え;無理に否定的な考えを変えない ほか)
- 5 うつの和らげ方(マインドフルネス瞑想をする;アクセプタンスと脱フュージョン ほか)
「BOOKデータベース」 より