今より強く!を目指して : アスリートの身体づくりと食のエッセンス

著者

書誌事項

今より強く!を目指して : アスリートの身体づくりと食のエッセンス

日本陸上競技連盟医事委員会編著

ライフサイエンス出版, 2019.11

タイトル別名

今より強くを目指して : アスリートの身体づくりと食のエッセンス

タイトル読み

イマ ヨリ ツヨク!オ メザシテ : アスリート ノ シンタイズクリ ト ショク ノ エッセンス

大学図書館所蔵 件 / 全83件

この図書・雑誌をさがす

注記

参考文献: p154-158

内容説明・目次

内容説明

スポーツ栄養の視点から切り込んだアスリートのためのテキスト決定版！激しいトレーニングをしているのに伸び悩んでいる…、ケガが多くて結果を出せない…、ごはんを食べるのがこわい…こんな悩みをかかえているアスリートにこそ、読んで欲しい。

目次

  • 第１章　アスリートの基本的な食事の考え方
  • 第２章　競技別エネルギー・食事のとり方とユース・ジュニア期の身体づくり
  • 第３章　貧血を予防する
  • 第４章　疲労骨折を予防する
  • 第５章　エネルギー不足を予防する
  • 第６章　熱中症を予防する
  • 第７章　サプリメント摂取の考え方
  • 付録　今日から実践！目的別アスリート飯

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

ページトップへ