おしりが上がる驚異のきくち体操 : 100万人のおしりを触ってたどり着いた超・健康の極意
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おしりが上がる驚異のきくち体操 : 100万人のおしりを触ってたどり着いた超・健康の極意
ダイヤモンド社, 2019.10
- タイトル読み
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オシリ ガ アガル キョウイ ノ キクチ タイソウ : 100マンニン ノ オシリ オ サワッテ タドリツイタ チョウケンコウ ノ ゴクイ
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注記
「きくち体操」考案者、菊池和子の肖像あり
内容説明・目次
内容説明
若さの秘密、教えます。すべて解決!五十肩・腰痛・ひざ痛、血圧・血糖値、肥満、疲れ、尿トラブルetc.
目次
- 1章 おしりが若い人は、元気できれい—まさか、おしりにクリーム塗ってない人いるの?(おしりは大事!えーっ!?まるで別人の図!!;思えばずっと、おしりは大事だった ほか)
- 2章 おしりが上がるきくち体操—元気できれいな体を作りましょ!(おしりを目覚めさせる;おしりにつながる部分を伸ばす ほか)
- 3章 おしりを使って基本のきくち体操—おしりの偉大さが実感できるよ!(おしりを意識して体を動かす)
- 4章 日常生活のきくち体操—これだけでもずいぶん違いますよ!(おしりとお腹はきょうだい;死ぬまで元気な体を育てていきたい—菊池和子の習慣 ほか)
「BOOKデータベース」 より