Mindful eating人生が豊かになる食べ方の習慣

書誌事項

Mindful eating人生が豊かになる食べ方の習慣

ジャン・チョーズン・ベイズ著 ; 高橋由紀子訳

日本実業出版社, 2019.11

タイトル別名

Mindful eating on the go

Mindful eating on the go : practices for eating with awareness, wherever you are

Mindful eating人生が豊かになる食べ方の習慣

タイトル読み

Mindful eating ジンセイ ガ ユタカ ニ ナル タベカタ ノ シュウカン

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注記

監修: 石川善樹

内容説明・目次

内容説明

「食べるマインドフルネス」で心身ともにしなやかになる23の練習。

目次

  • 1 「9つの身体の声」—食べたいという欲求の9つの側面
  • 2 自分の内側で「何が起きているのか」を知っておく
  • 3 慈悲—自分に「愛」と「思いやり」を向ける
  • 4 ゆっくり食べる
  • 5 さまざまな恩恵に気づく
  • 6 同席者がいるときもマインドフルに食べる

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB29711704
  • ISBN
    • 9784534057372
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 原本言語コード
    eng
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    213p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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