筋肉の機能・性質パーフェクト事典 : スポーツ科学の基礎知識 : オールカラー

著者

• 石井, 直方 イシイ, ナオカタ

書誌事項

筋肉の機能・性質パーフェクト事典 : スポーツ科学の基礎知識 : オールカラー

石井直方著

ナツメ社, 2020.3

タイトル別名

筋肉の機能性質パーフェクト事典 : スポーツ科学の基礎知識 : オールカラー

タイトル読み

キンニク ノ キノウ・ セイシツ パーフェクト ジテン : スポーツ カガク ノ キソ チシキ : オール カラー

内容説明・目次

内容説明

筋肥大、筋力発揮、疲労回復、エネルギー代謝、熱産生まで最新の科学にもとづいた「筋肉のトリセツ」。細胞、タンパク質レベルの知見から筋肉の性質を学ぶ。エネルギー代謝と筋力発揮、筋疲労の関係を理解する。科学的根拠をもとに筋肥大効果を高める筋トレ方法を解明！

目次

• 序章　筋肉の構造と分類
• 第１章　筋肉の働きと関係動作
• 第２章　筋肉が成長するしくみ
• 第３章　筋トレを極める
• 第４章　筋力とスポーツ競技
• 第５章　筋肉をケアする
• 第６章　筋肉をつくる栄養素
• 第７章　筋肉と全身のエネルギー代謝の関係
• 第８章　筋肉にまつわる疑問

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB29864159
• ISBN:
  • 9784816367953
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 223p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 491.363
  • NDC9 : 491.363
  • NDC10 : 491.363
  • NLM : WE500
• 件名:
  • BSH : 筋肉
  • BSH : 筋力トレーニング