シャイな自分に悩んだら30日で身につくシャイネス・ワークブック : 自分の個性を理解して、シャイと上手につきあえる人になろう
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書誌事項
シャイな自分に悩んだら30日で身につくシャイネス・ワークブック : 自分の個性を理解して、シャイと上手につきあえる人になろう
福村出版, 2020.1
- タイトル別名
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The Shyness Workbook : 30 Days to Dealing Effectively with Shyness
- タイトル読み
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シャイ ナ ジブン ニ ナヤンダラ 30ニチ デ ミ ニ ツク シャイネス・ワークブック : ジブン ノ コセイ オ リカイ シテ シャイ ト ジョウズ ニ ツキアエル ヒト ニ ナロウ
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注記
参考文献: 141p
内容説明・目次
内容説明
シャイは治そう、隠そうとすると社会生活や対人関係をより難しくします。このワークブックを使って、大切な個性＝シャイとうまくつきあうためのスキルと戦略を身につけましょう！
目次
- シャイネスって、何？シャイであることは、本当はどういうこと？
- 一番よくある質問。「シャイは生まれつきですか？」
- シャイネスは頭の中だけで起こるのではない。シャイな自分の身体、心、自己を全体的にとらえてみよう。
- シャイな人の苦痛の根源。「接近‐回避葛藤」を理解する。
- シャイな人はその場に慣れるための時間が必要。
- あなたの心安らぐ場所を理解しよう。お決まりの行動の役割。
- シャイネスと自尊心。それはあなたが考えているものとは違う。
- 何が自分をシャイにしているのか？自分のシャイネスを見極めよう。
- シャイネスをコントロールし、シャイと上手につきあえる人になろう。
- シャイと上手につきあうための成功のカギ。それは、正しい選択をすること。〔ほか〕
「BOOKデータベース」 より