徒競走、幅とび、垂直とびほか
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徒競走、幅とび、垂直とびほか
（キミも運動ができるようになる / 近藤隆夫著, . 1||1）
汐文社, 2020.1
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トキョウソウ、ハバトビ、スイチョクトビ ホカ
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Note
協力: 前波卓也
Description and Table of Contents
Table of Contents
- ウォームアップ—トレーニングを始める前にストレッチでカラダをほぐそう
- “走る！”軸を意識して真っすぐに立つ
- “走る！”「正しい歩き方」を身につけよう！
- “走る！”つま先は真っすぐ前に！
- “走る！”腕を後ろにしっかりと引く
- “走る！”全力を出すクセをつける！
- “走る！”上半身を起こす！胸を張る！
- “走る！”カラダを前傾させてから走る！
- “走る！”「長い距離」をラクに走るために
- “とぶ！”リラックスして高くジャンプ
- “とぶ！”体幹の力を活かして左右に弾む！
- やってみよう！基礎体力、運動能力を養うための体幹トレーニング
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