Self care book : 365日やさしい疲れのとり方
著者
書誌事項
Self care book : 365日やさしい疲れのとり方
翔泳社, 2019.12
- タイトル別名
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疲れのとり方 : 365日やさしい : self care book
- タイトル読み
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Self care book : 365ニチ ヤサシイ ツカレ ノ トリカタ
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注記
監修: 小池弘人
参考文献: p254
内容説明・目次
内容説明
あなたにぴったりの疲れとりのコツ。本を開けば、心と体がほぐれるイラスト＆アイデア１２０。４つの疲れレベル別に、暮らしの中でかんたんに実践できるアイデアがたくさん！
目次
- １ ちょっと疲れた（寝る前にストレッチをする；ぬるめのお風呂に１５分入る ほか）
- ２ 今日はクタクタ（手元にツボ押しグッズを；入浴剤を使ってみる ほか）
- ３ 毎日疲れている（のんびり散歩する；「首」のつく部分を温める ほか）
- ４ もうダメかも（生理不順ならダイエットをやめる；すべて忘れて温泉旅行に行く ほか）
「BOOKデータベース」 より