立ち上がるだけでやせる!5秒逆スクワット
著者
書誌事項
立ち上がるだけでやせる!5秒逆スクワット
学研プラス, 2020.3
- タイトル別名
-
立ち上がるだけでやせる!5秒逆スクワット : 脂肪と糖をグングン燃やすピンク筋が増える!
- タイトル読み
-
タチアガル ダケ デ ヤセル!5ビョウ ギャクスクワット
大学図書館所蔵 件 / 全1件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
目次
- １ ５秒でやせる逆スクワットの基本メソッド（一般的なスクワットと違い正しいフォームで行える；動きが単純だから簡単！少ない回数で効果てきめん！ ほか）
- ２ 逆スクワットでやせるカギを握るピンク筋の秘密（「ピンク筋」は、赤筋と白筋のハイブリッド版ともいえる筋肉；ピンク筋を鍛えるとメリハリのある女性らしいボディに ほか）
- ３ 逆スクワットのバリエーションでピンク筋倍増計画！（７つの逆スクワットで美ボディづくり；片脚バック逆スクワット ほか）
- ４ パーツ別エクササイズで部分やせ（ひじ立ておなか上げ；タオル左右振り ほか）
- 目的別ボディメイクプログラム（−３ｋｇやせコース；おなかやせコース ほか）
「BOOKデータベース」 より