睡眠障害 : 現代の国民病を科学の力で克服する
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睡眠障害 : 現代の国民病を科学の力で克服する
（角川新書, [K-307]）
KADOKAWA, 2020.3
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スイミン ショウガイ : ゲンダイ ノ コクミンビョウ オ カガク ノ チカラ デ コクフク スル
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Note
参考文献: p231-239
シリーズ番号はブックジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
日本人の５人に１人が睡眠にトラブルを抱えていると言われる今日。スタンフォード大学で睡眠研究に取り組む著者が、現代人の身体を蝕む睡眠障害の種類や恐ろしさを分かりやすく伝える。正しい知識を身につけ、快適な眠りを手に入れるための手がかりが満載の１冊。
Table of Contents
- 第１章 日本人の睡眠が危ない！
- 第２章 睡眠障害と睡眠薬
- 第３章 「日中眠くなる」という睡眠障害
- 第４章 生体リズムを乱す睡眠障害
- 第５章 子ども、高齢者、女性の睡眠障害
- 第６章 睡眠負債を解消するために
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