筋トレ革命 : エキセントリックトレーニングの教科書 : ラクなのに効果的!
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筋トレ革命 : エキセントリックトレーニングの教科書 : ラクなのに効果的!
新星出版社, 2020.3
- タイトル読み
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キントレ カクメイ : エキセントリック トレーニング ノ キョウカショ : ラクナ ノニ コウカテキ!
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内容説明・目次
内容説明
最先端の運動生理学・スポーツ科学に基づいた世界最新メソッド&筋トレメニューを紹介!
目次
- 序章 「エキセントリックトレーニング」とは
- 第1章 理論編—エキセントリックトレーニングの基礎
- 第2章 理論編—エキセントリックトレーニングの効果
- 第3章 実践編—エキセントリックトレーニングの進め方
- 第4章 実践編—自宅でのトレーニング
- 第5章 実践編—ジムでのトレーニング
- 第6章 実践編—パートナーと行うトレーニング
「BOOKデータベース」 より