勝てるアスリートの身体を作る栄養学と食事術
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勝てるアスリートの身体を作る栄養学と食事術
マイナビ出版, 2020.3
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カテル アスリート ノ シンタイ オ ツクル エイヨウガク ト ショクジジュツ
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監修: 石川三知
Description and Table of Contents
Description
シーン別に必要な食事がわかる一問一答。ジュニア期からはじめる栄養と食事選びの疑問にこたえる！
Table of Contents
- １ 押さえておきたい栄養の基礎知識（カラダの成り立ち編；カラダのパーツ編；消化吸収編；食事編；栄養素編）
- ２ シーン別食事と栄養の摂り方（運動編；お悩み編１ カラダの部位；お悩み編２ 体調；日常の食事編）
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