腸内細菌の逆襲 : お腹のガスが健康寿命を決める
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腸内細菌の逆襲 : お腹のガスが健康寿命を決める
（幻冬舎新書, 588,
幻冬舎, 2020.5
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チョウナイ サイキン ノ ギャクシュウ : オナカ ノ ガス ガ ケンコウ ジュミョウ オ キメル
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参考文献: p271-277
Description and Table of Contents
Description
腸内細菌はこれまで私たちの健康の味方と考えられてきた。しかし最新の研究で、現代人の食生活の乱れ、ストレス、抗生物質の乱用などによって腸内細菌が異常に増え、腹部の張り、ガス、下痢や便秘を招く小腸内細菌増殖症＝ＳＩＢＯが発症することがわかってきた。現在、１７００万人もの日本人が原因不明のお腹の不調に悩まされている。慢性的な疲れ、だるさ、集中力の低下、がん、動脈硬化、心不全、肝不全などあらゆる症状や病気につながるＳＩＢＯを予防・改善するための食事・生活習慣と最新療法を、腸のスペシャリストがくわしく解説。
Table of Contents
- 第１章 腸内細菌に操られるヒト
- 第２章 腸のガスから万病が始まる
- 第３章 医者もわかってくれないお腹のトラブル
- 第４章 小腸を襲うＳＩＢＯという難病
- 第５章 長年苦しんだ人を救う最新治療
- 第６章 最良最強の食事療法「低ＦＯＤＭＡＰ食」
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