図解でわかるスタンフォードの自分を変える教室
著者
書誌事項
図解でわかるスタンフォードの自分を変える教室
（だいわ文庫）
大和書房, 2020.2
- タイトル別名
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The willpower instinct
The willpower instinct (illusrated guide)
The willpower instinct : based on a wildly popular course at Stanford University
スタンフォードの自分を変える教室 : 図解でわかる
- タイトル読み
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ズカイ デ ワカル スタンフォード ノ ジブン オ カエル キョウシツ
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注記
その他のタイトルは標題紙裏またはジャケットによる
制作協力: 神崎朗子
大和書房2014年刊の文庫化
内容説明・目次
内容説明
５分で脳の力を最大限に引き出す。ゆっくり呼吸すると自制心を発揮できる。ドーパミンの「引き金」に気づく。８０万部突破の大ベストセラーのエッセンスが、イラスト＆図解でラクラクわかる！先延ばしグセに悩んでいる人、やる気がでなくて困っている人、誘惑に弱い人。「意志力」に悩みを抱えるすべての人におくる、スタンフォード大学超人気講義！
目次
- Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ 意志力を鍛えて目標を達成する
- 第１章 「やる力」「やらない力」「望む力」を活用する
- 第２章 意志力の働きを理解する
- 第３章 自制心を鍛える
- 第４章 よいことをすると悪いことがしたくなる
- 第５章 欲望を意志力の源にする
- 第６章 「どうにでもなれ」が挫折につながる
- 第７章 「将来の自分」を思い描く
- 第８章 意志力は感染する
- 第９章 欲求の波を乗り越える
- 第１０章 自分自身をじっと見つめる
「BOOKデータベース」 より
