ビジネスパーソンのための筋肉革命 : 体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70

書誌事項

ビジネスパーソンのための筋肉革命 : 体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70

岡田隆著

KADOKAWA, 2020.4

タイトル読み

ビジネス パーソン ノ タメ ノ キンニク カクメイ : カラダ ト ジンセイ ガ カワル サイキョウ カツ サイコウ ノ メソッド 70

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内容説明・目次

内容説明

ボディメイク初心者から中上級者まで。割れない腹はない!落ちない脂肪はない!柔道日本男子を変えた「心・食・体」メソッド。現役ボディビルダーが教える除脂肪&筋肥大。

目次

  • 初級編 まずは無駄な脂肪を落とす「除脂肪」から(どうせ無理?いい年だから?あきらめるのは、もったいない。;自分のカラダは確実に変えられると「心から」信じる。;鏡のなかの自分と向き合い、ダメ出しをした上で「どうなりたいか」をイメージする。 ほか)
  • 中級編 絞れてきたら、次は心と体を鍛えて筋肉量アップ(ここから「さらに」どうなりたいのか。もう一度、問いかける。;現状維持は衰退である。理想のカラダは常にアップデートせよ。;コンプレックスこそ、己を仕上げる最強の武器。 ほか)
  • 上級編 より高みへ!セルフマネジメントで理想の体に仕上げよう(「本当は」どうなりたいのか。今一度、鏡のなかの自分に問う。;今こそ、幼い頃に思い描いた自分になれるチャンスだ。;体づくりで、生涯続く自信・筋肉・モテ・チャンスを手に入れる。 ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB30888992
  • ISBN
    • 9784046045966
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    229p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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