ビジネスパーソンのための筋肉革命 : 体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70
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ビジネスパーソンのための筋肉革命 : 体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70
KADOKAWA, 2020.4
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ビジネス パーソン ノ タメ ノ キンニク カクメイ : カラダ ト ジンセイ ガ カワル サイキョウ カツ サイコウ ノ メソッド 70
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Description and Table of Contents
Description
ボディメイク初心者から中上級者まで。割れない腹はない！落ちない脂肪はない！柔道日本男子を変えた「心・食・体」メソッド。現役ボディビルダーが教える除脂肪＆筋肥大。
Table of Contents
- 初級編 まずは無駄な脂肪を落とす「除脂肪」から（どうせ無理？いい年だから？あきらめるのは、もったいない。；自分のカラダは確実に変えられると「心から」信じる。；鏡のなかの自分と向き合い、ダメ出しをした上で「どうなりたいか」をイメージする。 ほか）
- 中級編 絞れてきたら、次は心と体を鍛えて筋肉量アップ（ここから「さらに」どうなりたいのか。もう一度、問いかける。；現状維持は衰退である。理想のカラダは常にアップデートせよ。；コンプレックスこそ、己を仕上げる最強の武器。 ほか）
- 上級編 より高みへ！セルフマネジメントで理想の体に仕上げよう（「本当は」どうなりたいのか。今一度、鏡のなかの自分に問う。；今こそ、幼い頃に思い描いた自分になれるチャンスだ。；体づくりで、生涯続く自信・筋肉・モテ・チャンスを手に入れる。 ほか）
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