ビジネスパーソンのための筋肉革命 : 体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70
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ビジネスパーソンのための筋肉革命 : 体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70
KADOKAWA, 2020.4
- タイトル読み
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ビジネス パーソン ノ タメ ノ キンニク カクメイ : カラダ ト ジンセイ ガ カワル サイキョウ カツ サイコウ ノ メソッド 70
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内容説明・目次
内容説明
ボディメイク初心者から中上級者まで。割れない腹はない!落ちない脂肪はない!柔道日本男子を変えた「心・食・体」メソッド。現役ボディビルダーが教える除脂肪&筋肥大。
目次
- 初級編 まずは無駄な脂肪を落とす「除脂肪」から(どうせ無理?いい年だから?あきらめるのは、もったいない。;自分のカラダは確実に変えられると「心から」信じる。;鏡のなかの自分と向き合い、ダメ出しをした上で「どうなりたいか」をイメージする。 ほか)
- 中級編 絞れてきたら、次は心と体を鍛えて筋肉量アップ(ここから「さらに」どうなりたいのか。もう一度、問いかける。;現状維持は衰退である。理想のカラダは常にアップデートせよ。;コンプレックスこそ、己を仕上げる最強の武器。 ほか)
- 上級編 より高みへ!セルフマネジメントで理想の体に仕上げよう(「本当は」どうなりたいのか。今一度、鏡のなかの自分に問う。;今こそ、幼い頃に思い描いた自分になれるチャンスだ。;体づくりで、生涯続く自信・筋肉・モテ・チャンスを手に入れる。 ほか)
「BOOKデータベース」 より