若者のための認知行動療法ワークブック : 考え上手で、いい気分
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若者のための認知行動療法ワークブック : 考え上手で、いい気分
金剛出版, 2020.4
- Other Title
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Thinking good, feeling better : a cognitive behavioural therapy workbook for adolescents and young adults
若者のための認知行動療法ワークブック : 考え上手でいい気分
- Title Transcription
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ワカモノ ノ タメ ノ ニンチ コウドウ リョウホウ ワークブック : カンガエ ジョウズ デ イイ キブン
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Note
監訳者: 松丸未来, 下山晴彦
参考文献: p248-250
Description and Table of Contents
Description
心理の専門家のみならず、医療や教育（特別支援教育も含めて）福祉分野などで子どもに携わる専門家の方々、保護者の方々、そして何より困っている子どもたちへ。本書は中高生以上を対象としたワークブック。
Table of Contents
- 認知行動療法—理論的な起源、根拠、技法
- 認知行動療法のプロセス
- 本書のあらまし
- 自分を大切にする
- 自分に優しくする
- マインドフルになる
- 変わる準備を整える
- 思考、感情、行動
- 考え方
- 思考の罠
- 考え方を変える
- 中核的思いこみ
- どのような気持ちになるかを理解する
- 感情をコントロールする
- 問題を解決する
- よく調べる
- 恐怖に立ち向かう
- 忙しく暮らす
- よい状態を保つ
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